南天又开始演练起，这行十二形。到傍晚的时候，大祖师走出来，坐在藤椅上，端着茶水，享受着夕阳的余光。
南天是一个多精的人，知道这是大祖师有话要说，所以他也不练了，转而走过去，给大祖师的茶杯里续上水，然后轻声说道：“大祖师，您请喝茶。”
“无事献殷勤非奸即盗，小子，有什么就说吧。”
南天嘿嘿一笑道：“果然大祖师，一看就知道，我确实有一个问题。”
“别磨磨唧唧的，有屁就放。”
跟老妖一个样子，南天早就习惯了，嘿嘿笑了两下，然后说道：“大祖师，我是想问，这个龙形的发力，怎么才能让龙形发出威力。”
大祖师睁开眼睛，看了看南天，然后的向上挪了挪身子，说道：“想要用一杯茶，来换我一辈子研究的绝招，你小子的如意算盘打的还真是响哈。也罢，我也是小气的，想学我的绝招，那就正式一点，倒上三杯茶，然后跪下。”
南天知道大祖师是什么意思，毕竟是他研究一辈子的东西，况且可能他也是从这种仪式开始学的，虽然南天不是他的徒弟，但是这个礼节不能少。
南天恭恭敬敬的倒上了三杯茶水，然后跪在了大祖师的面前，磕了三个响头，然后端起一杯，对着大祖师说道：“大祖师，请喝茶。”
大祖师接过茶杯，没有喝，而是倒在了地上，朝着西方说道：“第一杯，敬形意门历代祖师。”
南天又端起了第二杯，大祖师接过来，又倒在了地上，然后说道：“第二杯，敬恩师。”
等到了第三杯的时候，大祖师才喝了一口，然后对着南天说道：“今天喝了三杯茶，从现在开始，你要记住，第一不能忘祖，第二要敬师，第三要将形意发扬光大。”
南天深深的点点了头道：“大祖师，我定当谨记。”
“今天我就把我研究一辈子的东西交给你，小子，看好了。”说着，大祖师精神抖擞，三体一站，天、地、人三气贯通，头顶天，脚踩底，人中正。
钻拳起，龙形出，将龙形八式，都演练了出来，南天看的眼睛都直了，原来前两天教自己的那几招，根本就不是真正的龙形，降龙之式，登天之形，搜骨之法都让表现的淋漓尽致。
大祖师一边练，一边说道：“龙形，在意不在气，在气不在力，在力不在形，这也是龙形的发力的一个特点，形发本力，气发内力，意发潜力。人类的潜力无限，不过要去开发，而练功，就是一个开发的过程，不要好高骛远，一步一步台阶，从本力到内力，从内力到潜力，是一个慢慢积累的过程，这就是人们常说的，明劲、暗劲、化劲。不管怎么称呼，都是一个道理。”
南天把大祖师说的话，都记在了心里，这些都是以后保命的东西，所以他集中了十二分的精神，生怕错过一丝一毫。
“形意拳，不管是五行拳还是十二形拳，每个形都有三步练法：第一步是练定步，以调息、摸劲(练气)；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。这步功夫是身形、步法、手法、气法的高度协调统一。行步拳也有两种练法：一是在行进中练绞力，以内催外，丹田抖动，整体爆发。二是练暗劲、化劲，步如犁行，身似龙形，以身化手，形神合一，混元一气，行云流水。”
“你练龙形，虽然招式熟练，但是缺少了气力，这就说明，你的内劲和招式还不能达到一个统一的步调上，只要你，按照这三步去练，用不了多长时间，你就能摸清，招式跟发力的关系了。这是我研究一辈的东西，可是都教给你了，你要是让我失望，那我是要收回来的。”
最后一句是留给南天鞭策他的，大祖师不想将功夫传给一个无能之辈，更不想让自己的心血付之东流。
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